atividade física é fundamental para a saúde. No Dia Mundial do Coração, celebramos a importância de garantir um estilo de vida ativo e as iniciativas que promovem bem-estar. O Programa RespirAR, coordenado pela Secretaria de Estado do Desporto e lazer (Sedel), é um exemplo claro de como a atividade física orientada PODE transformar vidas e comunidades. Esse programa, que atua há alguns anos no Amazonas, concentra-se na promoção da saúde e qualidade de vida. Com 14 núcleos em Manaus, o RespirAR oferece uma variedade de atividades que incluem pilates, ginástica funcional e alongamento. Essas práticas não só ajudam no fortalecimento cardiovascular, mas também atuam na prevenção de doenças crônicas que afetam a população, como hipertensão, diabetes e obesidade. O que diferencia o programa é o seu enfoque em proporcionar acompanhamento multiprofissional, permitindo que as atividades sejam ajustadas às necessidades individuais de cada participante. Assim, pessoas de todas as idades e condições físicas podem se beneficiar das aulas. O secretário de Estado do Desporto e lazer, Diego Américo, destacou a importância da atividade física ao afirmar: “O RespirAR é um exemplo de política pública que transforma vidas, promovendo saúde preventiva e qualidade de vida para a população.”Além do aspecto físico, a atividade física é essencial para a saúde mental. Estudos demonstram que a prática regular de exercícios liberta endorfinas, promovendo um estado de bem-estar e reduzindo sintomas de depressão e ansiedade. O RespirAR, ao oferecer um ambiente acolhedor e seguro, contribui para que os participantes encontrem motivação e apoio emocional em sua jornada de saúde. O programa, criado em 2021, já contabilizou mais de meio milhão de atendimentos, recebendo reconhecimento internacional da Organização Mundial da saúde (OMS) e até uma indicação ao Prêmio das Nações Unidas para o Serviço Público. Esse reconhecimento é um testemunho da eficácia da atividade física na promoção da saúde e qualidade de vida e solidifica o RespirAR como uma referência nessa área.A experiência dos participantes é inspiradora. Elizabeth Barbosa Braga, uma dona de casa de 65 anos, compartilhou: “Tenho vários problemas de saúde, entre eles hipertensão, diabetes e questões cardíacas. Meus filhos sempre se preocuparam comigo e me incentivaram a procurar um espaço seguro e acessível. Aqui encontrei acolhimento e vi que essa rotina será muito importante para mim.”O Programa RespirAR não é apenas uma série de atividades físicas; é uma verdadeira comunidade que apoia seus membros na busca por um estilo de vida mais saudável. Em um dia como o Dia Mundial do Coração, é crucial lembrar que a atividade física vai além do exercício, é um compromisso com a saúde a longo prazo. Se você ainda não conhece o RespirAR, considere se juntar a um dos núcleos. Sua saúde e qualidade de vida merecem esse investimento!Em resumo, a atividade física é um componente vital da saúde. O RespirAR não só promove exercícios, mas também encoraja a adoção de hábitos saudáveis que podem ser mantidos por toda a vida. Portanto, incentive-se e incentive outros a adotarem um estilo de vida ativo, pois a saúde do coração é responsabilidade de todos nós.
