Mindfulness é uma prática que promove a saúde mental e o bem-estar, e foi recentemente adotada pela Prefeitura de Manaus, por meio da Fundação de Apoio ao Idoso Dr. Thomas (FDT). Em uma ação em parceria com a clínica Knesys Qualidade de Vida, a FDT criou um evento especial em celebração ao ‘Setembro Amarelo’, uma campanha de conscientização sobre a saúde mental. A atividade ocorreu na sede da FDT na terça-feira, 16 de setembro, envolvendo funcionários e colaboradores da instituição.
Mindfulness refere-se à prática de estar totalmente presente no momento, sem julgamentos, e é fundamental para melhorar a saúde mental. Essa técnica é reconhecida por seu papel importante na redução do estresse e na promoção do bem-estar mental. Ao focar nas sensações, sentimentos e pensamentos que surgem, o mindfulness ajuda os indivíduos a desenvolverem uma maior autoconsciência e controle emocional.
Eduardo Lucas, diretor-presidente da FDT, destacou a importância de cuidar não apenas dos idosos atendidos pela fundação, mas também da saúde mental de sua equipe. “Estamos sempre buscando iniciativas que promovam o bem-estar, tanto dos usuários quanto dos colaboradores da fundação. Essa parceria com a clínica Knesys mostra a importância da UNIÃO de esforços para fortalecer a saúde mental e prevenir o sofrimento emocional”, afirmou.
De acordo com Renato Estrela, psicanalista da clínica Knesys, o mindfulness PODE transformar a experiência diária de quem o pratica. “Mindfulness é um convite para que a pessoa se reconecte com o presente, encontrando equilíbrio diante das pressões do dia a dia. Esta experiência, especialmente no ‘Setembro Amarelo’, possui um significado ainda mais forte: lembrar que cuidar da saúde mental é também valorizar a vida”, ressaltou.
Durante a atividade, os participantes tiveram a oportunidade de aprender e aplicar as técnicas de mindfulness com a orientação de profissionais especializados da clínica Knesys. Essa experiência proporcionou um espaço seguro e acolhedor para os colaboradores da FDT se dedicarem ao cuidado de sua saúde mental, essencial para enfrentar os desafios do dia a dia.
Iniciativas como esta são vitais, especialmente num contexto onde o estresse e a ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns. A prática regular do mindfulness não apenas promove o autocuidado, mas também contribui para uma cultura organizacional mais saudável e produtiva.
A saúde mental é um tema que deve ser discutido e priorizado em todas as esferas da sociedade. Com ações como esta da Prefeitura de Manaus, através da FDT, é possível esperar um futuro onde todos possam viver de forma mais equilibrada e em paz consigo mesmos. O mindfulness, portanto, surge como uma ferramenta poderosa para ajudar a alcançar esse objetivo.
As experiências e os relatos de participantes podem frequentemente levar a uma maior adesão a práticas de autocuidado e à desestigmatização das questões relacionadas à saúde mental, promovendo um ambiente no qual todos se sintam valorizados e apoiados. O Setembro Amarelo é um momento crucial para lembrarmos da importância de cuidar de nossa saúde mental.
Portanto, é essencial que ações como essa continuem a ser realizadas, incentivando não apenas a presença do mindfulness, mas também a necessidade de uma atenção contínua ao bem-estar emocional de todos os envolvidos.
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